trening jak

Widzę, już po pierwszym dniu zapisów/wpłat, że solidna "babska" ekipa z forum szykuje się na najbliższe szkolenie Tadzia. Jak zorganizować Wam jakiś wspólny trening lub inne party to dajcie znać - SFD chętnie się do czegoś dołoży:) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-12-10 15:52:51

dziś zrobiłam trening Obli 1 z odchudzania łopatologicznego... po 4tygodniowej przerwie... i wbiłam się w szok, jak bardzo mnie osłabiło...

jak Wy to robicie że obracacie w 1h trening? ja to musze mieć 2h zarezerwowane i o zanym kardio nie mam mowy już (na szczęście)

Dodam, że chodziłam na siłownię, ale nieregularnie i niby była dieta, ale jednak nie :D Przedtem trenowałam kilka miesięcy, ok. 9/10 z właśnie treningami z internetu. Wtedy miałam też chyba dobrą dietę, bo sporo osiągnęłam, były widoczne zmiany i ja też je odczuwałam :) Jak właśnie osiągnełam niemal swój cel i byłam zadowolona, zrobiłam [...]

ja nie pisze, JAKI CIEZAR MASZ MIEC, pisze o tym, co widze w twojej rozpisce... o ile w dole dokladasz praktycznie co trening, probujac, czy wyjdzie ,czy nie za ciezko, a jak za ciezko, to zdejme, zrobie mniejszym obciazeniem, to w gorze juz tego nie ma... nie wezmwe wiecej, bo..? bo po prostu nie. Nawet nie probujesz. Potrzebujesz kogos, kto cie [...]

ja nie pisze, JAKI CIEZAR MASZ MIEC, pisze o tym, co widze w twojej rozpisce... o ile w dole dokladasz praktycznie co trening, probujac, czy wyjdzie ,czy nie za ciezko, a jak za ciezko, to zdejme, zrobie mniejszym obciazeniem, to w gorze juz tego nie ma... nie wezmwe wiecej, bo..? bo po prostu nie. Nawet nie probujesz. Potrzebujesz kogos, kto cie [...]

Ale czasem trzeba wyjść poza strefę komfortu. Z drugiej strony nie chciałabym marnować Twojego czasu i po kilku dniach uznać, że ten nowy trening to jednak nie dla mnie. Czuję się jak w teleturnieju "Idź na całość". Pytanie, gdzie czai się ZONK ;)

Ale czasem trzeba wyjść poza strefę komfortu. Z drugiej strony nie chciałabym marnować Twojego czasu i po kilku dniach uznać, że ten nowy trening to jednak nie dla mnie. Czuję się jak w teleturnieju "Idź na całość". Pytanie, gdzie czai się ZONK ;) Ale czasem warto zrobić do konca rzeczy, które nam się na początku zupełnie nie podobają. Każdy z [...]

Wczoraj założyłem na suwnicy 200 kg - drugi trening po przerwie operacyjnej - i frajdy w tym nie było. Ciekawe kiedy zabraknie mi miejsca na krążki. Więcej jak 350 tam nie wejdzie

boskie uczucie. aczkolwiek jak trening nie wyjdzie to wiąże sie z lekką frustracją. a co? nie możesz w konkursie?

wiesz paula, zawsze mozna isc w druga strone i zrobic mix ;-) jak trenijesz 2x w tyg, to zrobic 2x fbw i jeden trening wylacznie na dana partie ;-)

Dlatego mówię o eksperymencie. Wiem, że nie będę w stanie zobaczyć efektów takiego treningu. Ale nie będę zaspokojona dopóki nie spróbuję :) Ale ja jestem zdania że warto próbować nawet największych wariactw. To skutkuje zawsze lepszym poznaniem siebie. Ja popełniłem mnóstwo szaleństw jeśli idzie o trening - część zupełnie nie dała efektów ale [...]

Rureczka zostaje to na pewno. Przyznam, że nie męczy mnie już jakoś specjalnie. Poprzedni trening miałam trochę pod rurkę ułożony, żeby góry za mocno nie męczyć bo na rurce i tak jest katowany. Przez najbliższe 3 miesiące i tak nie będę eksperymentować więc mam czas na przemyślenia :) jak po konkursie będziesz miała chęć na nowości - to daj [...]

Moja lawka wazy ponad 20 kg i jak ja musialam co trening kilka razy przenosic, to zauwazylam w koncu, ze lekka nie jest. ;-)

Ja kiedyś jeszcze na studiach ćwiczyłem w takich oczoyebnych fioletowych spodenkach koszykarskich. To później nawet jak po latach tam zajeżdżałem na siłownię na trening przy okazji szkolenia itp. - to mnie kolesie kojarzyli z tych spodenek i masakrycznej ilości przysiadów jakie robiłem. Także nie bójmy się kolorów -nie musi być szaro.

Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg. Dzięki za odpowiedź Night. Mnie [...]

Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg. Dzięki za odpowiedź Night. Mnie [...]

Ja też zaraz do pracy potem na trening i z utęsknieniem czeka na koniec dnia a wiecie dlaczego? haha bo marzę o tym, żeby w końcu PORZĄDNIE wysprzątać mieszkanie. Ostatnio życie jak na karuzeli

jak to faktycznie kręgosłup, to ja się obawiam że bez rezonansu się nie obejdzie - bo trzeba dokładnie zobaczyć co tam siedzi. Poza tym wtedy typowy standardowy trening też raczej odpada.

Cześć, widać temat chorób i połamania był. Najśmieszniejsze jest to, że bardziej groźne dla kręgosłupa jest praca biurowa i siedzenie 8h niż sam trening siłowy. Niestety, jak tylko wyszły objawy, już poszły na bok duże lifty, niestety %-) ciężko jest się wrócić na różowe hantelki i machanko w tempie żółwia... Kebula, ciekawi mnie twój nowy kolor [...]